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Gourmande, maman, addicte au chocolat, friande d'IG Bas - Instagram : @unerenardeauxfourneaux
/image%2F2967754%2F20251104%2Fob_71c66f_img-2383.JPG "Focaccia papillon à la farine semi-complète")
/image%2F2967754%2F20251101%2Fob_8979b6_img-2531.JPG "Inspirations pour Halloween 🎃👻😋")
/image%2F2967754%2F20251030%2Fob_aaa943_img-2511.JPG "Tarte aux pommes d'halloween - IG Bas")
/image%2F2967754%2F20251023%2Fob_1e16d2_img-2412.JPG "Verrines de gâteau praliné & mousse cappucino - IG Bas")
/image%2F2967754%2F20251015%2Fob_da17fd_whatsapp-image-2025-10-15-at-18-24-03.jpeg "Pâtes complètes aux champignons, truite fumée & noisette - IG Bas")
/image%2F2967754%2F20250928%2Fob_7a7636_whatsapp-image-2025-09-28-at-10-58-19.jpeg "Petits sandwichs à la farine semi-complète, pesto & comté")
/image%2F2967754%2F20250909%2Fob_b4f43a_img-2290.JPEG "Gâteau circuit aux fruits rouges & chocolat")
/image%2F2967754%2F20250904%2Fob_420f08_img-2313-1.JPEG "Buddha bowl au quinoa sucré/ salé, pois chiches rôtis & légumes d'été - IG Bas")
/image%2F2967754%2F20250826%2Fob_833bc2_img-2255-1.JPEG "Entremets brownie, chocolat, framboises & cacahuète")
/image%2F2967754%2F20250822%2Fob_e986a3_img-2223.JPEG "Salade de tortellinis au tofu fumé & légumes d'été - végétalien")
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Si vous avez envie d'un plat sain, facile à réaliser et plein de saveurs vous pouvez sans soucis jeter un coup d’œil à cette recette. En gardant la base de quinoa et de pois chiches tout en variant les légumes cuits et les crudités, il est possible de...
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Au menu du jour : un houmous tout simplement revisité avec une bonne touche de basilic. L'idée n'est pas de moi mais d'une barquette achetée un jour en supermarché pour un pique-nique. Mais après tout, on a le droit de s'inspirer de ses courses n'est-ce...
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Je vous propose aujourd'hui un houmous très protéiné et IG bas dont la recette a été concocté par Ella du blog Megalowfood. On a tous validé à la maison et je me réjouis d'avance qu'il nous en reste encore au frigo ^^ (Source : Megalowfood) Les ingrédients...
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Je vous propose aujourd'hui une salade végétarienne complète, avec une belle dose de légumes et de protéines (grâce aux pois chiches et à la mozzarella). Les aubergines rôties apportent une dimension gourmande supplémentaire à la recette, surtout ne les...
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Pour varier des salades de tomates du cœur de l'été, je vous propose aujourd'hui une savoureuse soupe, bien onctueuse grâce aux haricots blancs. Testez et n'hésitez pas à venir me donner votre avis ;) (Source : Des soupes qui nous font du bien) Les ingrédients...
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"Été" rime par chez nous avec "salade composée". C'est tellement facile de mélanger des bonnes crudités (du potager de mon papa) avec quelques aromates et d'autres ingrédients savoureux pour obtenir un repas rapide et sain ;) (Inspiration : Ma petite...
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Une part de brownie ig bas, sans farine, sans beurre ou huile mais tout de même gourmand, ça vous tente ? Le pari est réussi grâce aux haricots rouges qui remplacent efficacement la farine, donnent du moelleux et apportent en plus des protéines et des...
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Pour continuer à avoir sous la main un bon stock de recettes faciles et réconfortantes pour l'automne/hiver, je vous propose aujourd'hui ce curry rapide et facile à réaliser. Libre à vous de l'épicer davantage, de rajouter d'autres légumes... Les ingrédients...
