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Une Renarde aux fourneaux

pates - riz

Curry d'aubergines au lait de coco - IG Bas

3 Juillet 2020, 12:00pm

Publié par La Renarde

Un plat plutôt rapide et plein de saveurs. Le jeu de texture avec le croquant des cacahuètes et le fondant des aubergines est vraiment intéressant. Cette recette est vraiment une belle découverte par chez nous :) (Source : Snackies) Les ingrédients pour...

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Spaghetti complète à la crème de courgettes & noix de cajou - IG Bas

29 Juin 2020, 07:01am

Publié par La Renarde

4 ingrédients (5 en comptant le poivre, voir 6 si on compte la ciboulette de la décoration ^^) pour un plat : ça vous tente ? Voici un nouveau repas rapide que nous avons dégusté un midi. J'espère qu'il vous plaira également :) Les ingrédients pour 2-3...

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Dahl de riz semi-complet, lentilles corail, aubergines & cacahuètes

20 Juin 2020, 06:30am

Publié par La Renarde

Un petit plat végétalien, qui allie protéine, riz, légume et réconfort. Les cacahuètes apportent cette petite touche croquante qui change tout à ce plat :) (Inspiration : La cuisine bio du quotidien) Les ingrédients pour 4 personnes (ici 3 + 400g de reste...

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One pot rice (semi-complet), aubergines, curcuma & feta

8 Juin 2020, 06:30am

Publié par La Renarde

Un joli plat de riz estival bien coloré, que nous avons dégusté à midi par une belle journée ensoleillée. Un petit bonheur simple de la vie ;) Les ingrédients pour 2 personnes - 1 oignon - 2 aubergines - huile d'olive - 150g de riz semi-complet - 70 cL...

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Pâtes complètes au fenouil & sardines - IG Bas

27 Mai 2020, 06:30am

Publié par La Renarde

Un bon plat de pâtes, c'est toujours réconfortant et ça plaît généralement au plus grand nombre. Nous avons déjà testé cette recette à plusieurs reprises et c'est toujours un carton plein. C'est une belle association d'un légume que nous apprécions et...

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One pot pasta carottes, épinards & sauce tomate - IG Bas

23 Mai 2020, 07:32am

Publié par La Renarde

Un one pot pasta de flemmasse, pour finir un reste de sauce tomate et d'épinards frais. Ça nous donne un repas rapide et équilibré, sans se prendre la tête ;) Les ingrédients pour 2-3 personnes - 2 gousses d'ail - huile d'olive - 300g de carottes - 80g...

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Risotto aux épinards & fromage frais - IG Bas/ modéré

15 Mai 2020, 06:30am

Publié par La Renarde

Un nouveau petit plat de midi, sans chichi et rassasiant. Nous avons apprécié le crémeux de cette recette et sa richesse en légumes. Le riz complet permet d'avoir davantage de fibres et régule mieux la glycémie. C'est toujours un avantage ;) Les ingrédients...

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Coquillettes façon risotto poireau & jambon - IG Bas

3 Mai 2020, 06:30am

Publié par La Renarde

Encore un plat simple, plutôt équilibré, à partager en famille avec quelques crudités en entrée. Ce genre de plat fait partir des basiques du midi à la maison, avec une base de légumes, des féculents de préférence complets et une part de protéine. Ici,...

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