750 grammes
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Une Renarde aux fourneaux

poissons

Madeleines au thon & à la tomate - IG Bas / Sans lactose

26 Juillet 2022, 08:07am

Publié par La Renarde

Voici aujourd'hui des madeleines salées ig bas, bien protéinées grâce aux œufs et au thon. Elles n'ont malheureusement pas la belle bosse caractéristique mais c'est toujours plus compliqué avec des madeleines salées. Mais je vous rassure, l'absence de...

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Quiche à la courgette & saumon fumé - IG Bas / sans lactose

4 Juillet 2022, 08:39am

Publié par La Renarde

Parfois la simplicité a du bon, comme avec cette tarte facile et rapide à réaliser. Quelques bonnes courgettes de saison, un peu de saumon fumé (à remplacer à l'infini par ce qui vous fait plaisir : fromage de chèvre, truite fumé, chorizo, tofu fumé,...

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Riz complet sauté aux crevettes - IG Bas

26 Mars 2022, 10:05am

Publié par La Renarde

Je vous propose aujourd'hui un petit plat sans prétention, riche en goût et avec peu d'ingrédients. Vous pouvez varier les légumes, les assaisonnements, remplacer les crevettes... Bref, faites-vous plaisir ;) (Inspiration : Marmite et mon couteau) Les...

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Salade de pâtes complètes, carottes râpées & thon - IG Bas

22 Février 2022, 17:03pm

Publié par La Renarde

Avec le retour des rayons de soleil, on aime de plus en plus faire des salades de pâtes par ici. Cette recette a connu du succès auprès des petits et des grands. En même temps, c'est tout de même rare les enfants qui n'aiment pas les pâtes n'est-ce pas...

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Roulés au potimarron, fromage frais & truite fumée - IG Bas

31 Octobre 2021, 09:07am

Publié par La Renarde

Automne + poisson = des roulés truites fumées/ potimarron ! Une recette bien fraîche à partager à l'apéritif ou au repas :) (Inspiration : Le labo de maman) Les ingrédients - 300g de potimarron - 4 œufs - 80g de farine d'orge mondé - 1/2 sachet de poudre...

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Pâtes complètes, harengs fumés & persillade - IG Bas

2 Avril 2021, 10:37am

Publié par La Renarde

Voici une recette archi simple et pourtant délicieuse, à base de poisson en conserve. Avec une belle salade de crudités en entrée, vous avez un ensemble bien équilibré et ig bas en prime :) (Inspiration : Poissons et autres produits de la mer) Les ingrédients...

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